Намерете спокойствие преди лягане с нашите йога програми
В PosopiRaxamu сме убедени, че качественият сън е ключ към здравето и щастието. Нашите уникални йога методи ще ви помогнат да се отпуснете и да се насладите на пълноценна почивка.
Нашите предложения
Персонализирани сесии
Индивидуални програми, съобразени с вашите нужди. Нашите експерти ще разработят план, който отговаря на вашите цели за релаксация.
Разберете повече
Онлайн семинари
Групови уебинари, насочени към различни техники за сън и отпускане. Подходящи както за начинаещи, така и за опитни практикуващи.
Разберете повече
Корпоративни програми
Специални инициативи за фирми, които искат да подобрят здравето и продуктивността на своите екипи чрез йога.
Разберете повечеВашето пътуване към спокоен сън
Нашата изпитана система ще ви помогне да постигнете по-добър сън чрез последователни йога практики.
Анализ
Започваме с оценка на вашите навици за сън, за да определим факторите, които пречат на вашата почивка.
Тренировка
Въвеждаме персонализирани йога пози и дихателни упражнения, които подпомагат релаксацията.
Привикване
Подпомагаме ви да интегрирате практиките в ежедневието си, за да създадете устойчиви навици.
Промяна
Вижте как сънят ви става по-дълбок, което води до повече енергия и яснота през деня.
Отзиви от нашите клиенти
"Само след месец с вечерните практики на PosopiRaxamu забелязах огромна разлика в съня си. Заспивам по-бързо и се чувствам освежен сутрин."
Иван К., Бургас
"Онлайн семинарите бяха невероятни! Техниките са лесни за следване и ми помагат да се отпусна след напрегнат ден."
Мария С., София
"Индивидуалните сесии ми дадоха персонализиран подход, който промени начина, по който се подготвям за сън. Горещо препоръчвам!"
Петър Вs, Варна
Нашите техники за спокоен сън
Леки пози за релаксация
Серия от нежни движения, които успокояват тялото и подготвят ума за почивка.
Вечерни разтягания
Внимателни упражнения за освобождаване на мускулното напрежение и подобряване на кръвообращението.
Йога Нидра
Техника за дълбоко отпускане, която ви отвежда в състояние на пълно спокойствие.
Присъединете се към нашия онлайн семинар
Регистрирайте се за уебинара ни "Пътят към спокоен сън чрез йога", където ще научите уникални техники от нашите специалисти.
- Демонстрации на пози за релаксация
- Дихателни упражнения за бързо заспиване
- Индивидуални съвети от експерти
- Ръководства за домашна практика
Ползи от вечерните йога практики
Успокоява тялото
Нашите методи помагат за преминаване към състояние на пълно отпускане.
Освобождава напрежението
Дихателните техники премахват стреса, натрупан през деня.
Подготвя за почивка
Нежните движения сигнализират на тялото, че е време за сън.
Повишава качеството на съня
Редовните практики водят до по-дълбок и възстановяващ сън.
Искате ли персонализирана йога програма?
Нашите специалисти ще разработят индивидуален план, който ще превърне неспокойните нощи в моменти на пълно възстановяване.
- Анализ на вашите навици за сън
- Персонализирани техники за отпускане
- Съвети за вечерна рутина
- Дихателни практики за лесно заспиване
Свържете се с нас
Готови ли сте да започнете пътя си към по-добър сън? Попълнете формата и ще се свържем с вас скоро.
Адрес
ул. Христо Ботев 27, Пловдив 4000, България
Контакти
Телефон: +359 88 743 9216
E-mail: info@posopi-raxamu.sbs